Articoli nella categoria "Dieta e Sana alimentazione"

Più attive in primavera con la tisana depurativa

Più attive in primavera con la tisana depurativa

Ci stiamo avvicinando ai primi caldi e il nostro fisico si deve adattare al nuovo cambio di stagione. Spesso, con l’arrivo della primavera, ci si può sentire un po’ spossati, sonnolenti, privi di energie. Oltre a impegnarci ad arricchire la nostra dieta con più frutta e verdura di stagione, che aumentano l’apporto di preziose vitamine […]

Di nuovo in forma dopo le feste

Di nuovo in forma dopo le feste

E’ cominciato il 2011 e ci siamo appena lasciate alle spalle gli eccessi di Natale e Capodanno. Per rimetterci in forma, però, non dobbiamo cadere in diete naziste ed evitiamo l’assunzione di capsule miracolose: ricordiamoci sempre che i chili persi in fretta, tornano altrettanto in fretta. Per rispondere nel migliore dei modi agli stravizi, dobbiamo […]

Dimagrire con gusto, si può (con i consigli giusti)

Dimagrire con gusto, si può (con i consigli giusti)

La dieta è forse uno dei crucci più grandi per una donna. Una silhouette snella e scattante è il miraggio cui tutte (o quasi) tendiamo. Abbiamo già visto insieme come la combinazione tra un regime alimentare bilanciato, una regolare attività fisica e uno stile di vita sano sia determinante per avvicinarsi al corpo che sogniamo. […]

Un alleato di stagione: il cavolo

Un alleato di stagione: il cavolo

La Brassica oleracea, meglio nota come cavolo, è un ortaggio della famiglia delle crucifere che non può mancare nella nostra dieta invernale. Oltre a contenere pochissime calorie, il cavolo ha un effetto benefico sul nostro organismo: è ricco di glucidi e protidi, rinforza le difese immunitarie, previene la formazione di alcuni tumori, protegge dall’ulcera e […]

Beauty boot camp: bellissime in 4 settimane

Beauty boot camp: bellissime in 4 settimane

Si tratta di programmi di remise en forme di quattro settimane che combinano dieta, trattamenti di bellezza e fitness. Sono molto richiesti da modelle, attrici e first lady, perché danno risultati strabilianti in poco tempo, ma richiedono una costanza straordinaria. I guru di questi programmi sono: David Kirsch, fitness trainer e consulente nutrizionale che può […]