La Fase di Stabilizzazione è l’ultima delle 4 fasi della Dieta Dukan. Questa fase non prevede ulteriori perdite di peso ma solo una stabilizzazione di quelli che sono gli obiettivi raggiunti fino a questo momento. Dopo aver affrontato regole ferree per lunghi mesi che hanno comunque portato a dei risultati evidenti ed apprezzati, la fase […]
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Cosa mangiare nella Fase di Consolidamento della Dieta Dukan
La Fase di Consolidamento è la terza delle 4 fasi della Dieta Dukan. E’ la più delicata fase di questa dieta perché prende il via quando si è raggiunto il peso ideale cioè in un momento in cui qualsiasi sgarro può essere fatale e fare riacquistare peso velocemente. L’organismo, infatti, dopo la Fase di attacco […]
Come funziona la Fase di crociera della Dieta Dukan
La Fase di Crociera è la seconda delle 4 fasi della Dieta Dukan. Durante la fase di crociera si raggiunge il peso ideale. Il periodo di durata di questa fase è quindi variabile e dipende dal totale di chili che si devono perdere e dalla capacità individuale di smaltire grassi. Durante la fase di crociera […]
La lista dei cento alimenti consentiti nella Dieta Dukan
La Dieta Dukan è sicuramente una delle diete più di successo degli ultimi anni. Grazie ad un regime particolare permette di perdere peso senza troppe sofferenze. Per farlo, però, è necessario attenersi alle rigide regole del dottor Dukan, tra cui l’elenco dei cento alimenti che possono essere consumati. Di questi i primi 72 sono permessi […]
Dieta Dukan: quattro fasi per dimagrire senza sacrifici
La Dieta Dukan è diventata famosa in tutto il mondo quando Kate Middleton ha dichiarato di averla seguita prima della nozze con il principe William d’Inghilterra. In realtà questa dieta, ideata dal medico nutrizionista francese Pierre Dukan, esiste da oltre 35 anni. Ha raggiunto la popolarità grazie al successo del libro “Je ne sais pas […]