Articoli con tag "Dieta Dukan"

Cosa prevede la Fase di Stabilizzazione della Dieta Dukan

Cosa prevede la Fase di Stabilizzazione della Dieta Dukan

La Fase di Stabilizzazione è l’ultima delle 4 fasi della Dieta Dukan. Questa fase non prevede ulteriori perdite di peso ma solo una stabilizzazione di quelli che sono gli obiettivi raggiunti fino a questo momento. Dopo aver affrontato regole ferree per lunghi mesi che hanno comunque portato a dei risultati evidenti ed apprezzati, la fase […]

Cosa mangiare nella Fase di Consolidamento della Dieta Dukan

Cosa mangiare nella Fase di Consolidamento della Dieta Dukan

La Fase di Consolidamento è la terza delle 4 fasi della Dieta Dukan. E’ la più delicata fase di questa dieta perché prende il via quando si è raggiunto il peso ideale cioè in un momento in cui qualsiasi sgarro può essere fatale e fare riacquistare peso velocemente. L’organismo, infatti, dopo la Fase di attacco […]

Come funziona la Fase di crociera della Dieta Dukan

Come funziona la Fase di crociera della Dieta Dukan

La Fase di Crociera è la seconda delle 4 fasi della Dieta Dukan. Durante la fase di crociera si raggiunge il peso ideale. Il periodo di durata di questa fase è quindi variabile e dipende dal totale di chili che si devono perdere e dalla capacità individuale di smaltire grassi. Durante la fase di crociera […]

Fase di attacco della Dieta Dukan: cosa mangiare e cosa evitare

Fase di attacco della Dieta Dukan: cosa mangiare e cosa evitare

La fase di attacco è la prima delle 4 fasi della Dieta Dukan. Dura dai 3 ai 7 giorni a seconda del peso iniziale ed ha lo scopo di introdurre le corrette abitudini alimentari per perdere peso in modo sano e duraturo. Se si devono perdere molti chili la fase di attacco può essere prolungata […]

La lista dei cento alimenti consentiti nella Dieta Dukan

La lista dei cento alimenti consentiti nella Dieta Dukan

La Dieta Dukan è sicuramente una delle diete più di successo degli ultimi anni. Grazie ad un regime particolare permette di perdere peso senza troppe sofferenze. Per farlo, però, è necessario attenersi alle rigide regole del dottor Dukan, tra cui l’elenco dei cento alimenti che possono essere consumati. Di questi i primi 72 sono permessi […]