La Dieta Dukan è diventata famosa in tutto il mondo quando Kate Middleton ha dichiarato di averla seguita prima della nozze con il principe William d’Inghilterra. In realtà questa dieta, ideata dal medico nutrizionista francese Pierre Dukan, esiste da oltre 35 anni. Ha raggiunto la popolarità grazie al successo del libro “Je ne sais pas […]
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Crusca d’avena, dimagrire riducendo il colesterolo
Nota già al tempo degli etruschi, fino a pochi anni fa la crusca di avena veniva utilizzata esclusivamente come cibo per suini ed equini. Questo succedeva perché non erano ancora state rese note le sue incredibili proprietà. Con le prime pubblicazioni di studi americani che provavano l’azione di questo importante cereale nella riduzione del colesterolo […]
Zumba Fitness, dimagrire a ritmo di danza
Lo Zumba Fitness è un ballo latino nato dal programma di fitness del ballerino e coreografo colombiano Alberto “Beto” Perez negli anni ’90. Dopo il successo ottenuto in patria, Beto Pérez si è trasferito negli Stati Uniti ed ha iniziato ad insegnare lo Zumba a Miami. Da questo momento la sua popolarità è cresciuta a […]
