La Fase di Stabilizzazione è l’ultima delle 4 fasi della Dieta Dukan. Questa fase non prevede ulteriori perdite di peso ma solo una stabilizzazione di quelli che sono gli obiettivi raggiunti fino a questo momento. Dopo aver affrontato regole ferree per lunghi mesi che hanno comunque portato a dei risultati evidenti ed apprezzati, la fase […]
Articoli con tag "Pierre Dukan"
Come funziona la Fase di crociera della Dieta Dukan
La Fase di Crociera è la seconda delle 4 fasi della Dieta Dukan. Durante la fase di crociera si raggiunge il peso ideale. Il periodo di durata di questa fase è quindi variabile e dipende dal totale di chili che si devono perdere e dalla capacità individuale di smaltire grassi. Durante la fase di crociera […]
Fase di attacco della Dieta Dukan: cosa mangiare e cosa evitare
La fase di attacco è la prima delle 4 fasi della Dieta Dukan. Dura dai 3 ai 7 giorni a seconda del peso iniziale ed ha lo scopo di introdurre le corrette abitudini alimentari per perdere peso in modo sano e duraturo. Se si devono perdere molti chili la fase di attacco può essere prolungata […]
La lista dei cento alimenti consentiti nella Dieta Dukan
La Dieta Dukan è sicuramente una delle diete più di successo degli ultimi anni. Grazie ad un regime particolare permette di perdere peso senza troppe sofferenze. Per farlo, però, è necessario attenersi alle rigide regole del dottor Dukan, tra cui l’elenco dei cento alimenti che possono essere consumati. Di questi i primi 72 sono permessi […]
Dieta Dukan: quattro fasi per dimagrire senza sacrifici
La Dieta Dukan è diventata famosa in tutto il mondo quando Kate Middleton ha dichiarato di averla seguita prima della nozze con il principe William d’Inghilterra. In realtà questa dieta, ideata dal medico nutrizionista francese Pierre Dukan, esiste da oltre 35 anni. Ha raggiunto la popolarità grazie al successo del libro “Je ne sais pas […]
