by Spamangr

Il massaggio Thailandese, considerato uno dei più antichi metodi terapeutici e curativi conosciuti, è stato tramandato dai monaci buddisti per oltre 2500 anni, in modo orale. Per questo motivo le sue origine non sono chiare e rimangono avvolte nel mistero. Quello che però è certo è che questa antica pratica combina i punti di digitopressione della Medicina tradizionale Cinese con la medicina Ayurvedica ed uno stretching assistito ispirato allo Yoga di derivazione indiana.

Il massaggio tradizionale Thai è un metodo terapeutico molto valido in caso di dolori muscolari, contratture, tensioni emotive, sciatalgie, dolori cervicali, lombari e reumatici. Agisce sulle articolazioni, sui muscoli e sulla pressione cardiaca. Oltre a rappresentare un ottimo rimedio per problemi fisici, il massaggio Thai agisce in maniera efficace anche sui canali energetici (chiamati Sen). Alla base di questa medicina, infatti, c’è una concezione dell’uomo considerato nella totalità di unione tra mente e corpo. Per questo motivo questa pratica attraverso il corpo aiuta a distendere la mente e agisce contro le forme psicosomatiche di malessere.

Come viene eseguito un massaggio Thai

Prima della sessione di massaggio viene fatta viene fatta un’anamnesi sulle necessità del paziente. Dopo averlo fatto sdraiare su un comodo materassino appoggiato per terra, il massaggiatore (o il fisioterapista) pone il palmo della mano destra sul ventre del paziente per armonizzarsi al ritmo della sua respirazione. Fatto questo inizia il massaggio seguendo il suo ritmo. Quando ritiene di avere condotto il ricevente ad uno stato di armonia, il massaggiatore può partire con una serie di stiramenti, digitopressioni, compressioni ed allungamenti/mobilizzazioni effettuati con movimenti oscillatori ed armonici. Questi movimenti fanno assumere al paziente passivamente posizioni derivate dallo Yoga.

Il massaggio Thai si spinge con le sue tecniche fino al limite delle possibilità di movimento della persona che lo riceve. Il massaggiatore, infatti, non utilizza solo le mani ma anche i gomiti, le ginocchia ed i piedi.  Alla fine del massaggio il paziente si sente energico e vitale, per nulla sedato.

Effetti benefici del Massaggio Thai

Il massaggio tradizionale Thailandese aiuta a sbloccare le tensioni di carattere fisiologico e nervoso e favorisce la scomparsa dello stress.

• Riattiva la circolazione venosa e linfatica che accresce l’ossigenazione dei tessuti e rende la pelle più luminosa
• Riposturizza l’apparato scheletrico nel caso in cui il paziente sia solito tenere durante la giornata cattive posizioni corporee
• Cura i disturbi cervicali, le lombaggini, i dolori articolari e muscolari
• Aiuta a combattere l’insonnia e le emicranie
• Libera le cellule dalle tossine
• Rinforza il sistema immunitario

Per chi è adatto

Oltre alle persone che necessitano dei benefici sopra descritti, questa tecnica di massaggio è adatta agli atleti che svolgono discipline aerobiche (corsa, ciclismo, calcio) perché aiuta a diminuire il tempo di recupero lasciando il corpo rilassato. In ogni caso, tutte le persone, senza limiti di età, possono usufruire dei benefici di questa pratica terapeutica millenaria

Per chi è un po’ pigro e ha bisogno di un personal trainer che lo segua nei propri esercizi fisici, ma non se lo può permettere, Nintendo ha inventato Wii Fit. Dopo l’incredibile successo riscosso in Giappone, dove ne sono state vendute un milione di copie in un solo mese, lo scorso 25 aprile il nuovo nato in casa Nintendo, dopo il Wii play ed il Wii sport, è sbarcato finalmente in Europa.

Tramite una speciale pedana chiamata Balance Board, è possibile svolgere fino a quaranta diversi esercizi ginnici seguendo la guida di un alter ego virtuale che appare sullo schermo. La Wii Balance Board è grande poco più di una bilancia ed è dotata di sensori che rilevano il peso e la postura. E’ quindi in grado di pesare il giocatore e localizzarne il baricentro.

Per iniziare si deve creare una scheda personale di allenamento compilata tramite il calcolo del proprio indice di massa corporea e la propria abilità atletica, verificata con alcuni test. Il programma presenta quattro diversi gruppi di allenamento: Aerobica, Allenamento Muscolare, Yoga ed Equilibrio. Ogni programma offre una serie di esercizi da praticare ogni giorno, sia utilizzando la pedana che a corpo libero. La Balance board è in grado di valutare l’errata postura del corpo e di dare consigli su come migliorarla. Il proprio salotto con Wii fit si trasforma in una vera palestra dove è possibile tirare di boxe, fare step ed aerobica, rilassarsi con lo yoga, fare jogging e giocare con l’Hula Hoop.

Il software permette di registrare i dati relativi alle statistiche di 8 persone così da poter tracciare i progressi personali. Questi progressi non vengono evidenziati solo in forma di grafico ma anche attraverso il cambiamento fisico della figura Mii che si è scelto per essere rappresentati virtualmente. “Gli esercizi del programma di allenamento Wii Fit – dice il campione del mondo di aerobica Ivan Robustelli – in particolare quelli proposti nelle sezioni yoga e allenamento muscolare, vanno a ricreare le stesse situazioni di un lavoro di tonificazione integrata e quindi a migliorare tutte le capacità di equilibrio e di mantenimento della postura corretta. Non definirei Wii Fit un gioco, ma un modo divertente di migliorare tutte le capacità propriocettive e di equilibrio che, forse, non faranno lievitare i muscoli ma che, sicuramente, migliorano la percezione del nostro corpo”.

La Wii Fit con Balance Board costa 89 euro. Si può acquistare qui.