A volte, anche se si è cercato in tutti i modi di prevenire l’insorgenza del raffreddore, questo ci colpisce quando meno l’aspettiamo e ci costringe a letto, quando invece avremmo altre mille cose da fare. Per poter risolvere in fretta lo stato di raffreddamento uno dei modi che da secoli le generazioni si sono tramandate sono i ‘consigli della nonna’. Infallibili, questi rimedi si perdono nella notte dei tempi e qualsiasi famiglia custodisce gelosamente questi preziosi tesori, unici e personalissimi. Interrogando amici, parenti e navigando su internet ho trovato una serie di soluzioni da applicare in casa senza troppo sforzi. Chi li ha provati giura sulla loro efficacia contro il raffreddore:

• Prima di tutto, in queste situazioni, è meglio fare un bagno piuttosto che la doccia. Nell’acqua della vasca da bagno, infatti, possono essere sciolte oli balsamici (pino, lavanda, timo ed eucalipto) molto utili per l’apparato respiratorio

Suffumigi / Fumenti / Inalazioni

• mia nonna mi ha sempre consigliato di bollire dell’acqua e poi aggiungerci un bel pugno di sale grosso e fare con questo semplice composto i fumenti: inspirare il vapore prodotto, coprendosi la testa con un asciugamano per evitare che il calore si disperda. Molto utile per liberare le vie respiratorie prima di andare a dormire;
• un altro modo per fare i suffumigi è quello di aggiungere all’acqua bollente della menta o degli altri prodotti balsamici, acquistabili in farmacia o in erboristeria;
• nell’acqua bollente si possono mettere anche i chiodi di garofano (5 o 6), ottimi sia per il raffreddore che per la tosse (si può anche bere, come se fosse un the);
• fai i suffumigi con l’acqua bollente a cui avevi aggiunto due cucchiaini di bicarbonato di sodio e gocce di eucalipto, timo e menta;
• mettendo nell’aerosol dell’acqua sterilizzata (si acquista in farmacia, ma non è un medicinale) si scioglie invece il catarro.

Ricette contro il raffreddore

• In un pentolino fai bollire dell’acqua con la scorza di mezzo arancio e di mezzo limone, una o due fette di arancio e due cucchiaini di zucchero di canna (se è troppo aspro ne puoi aggiungere anche di più). Lascia in infusione qualche minuto, filtra il tutto e aggiungi una tazzina di rum. Bevilo prima di andare a letto (se non hai meno di 18 anni);
• fatti una tazza di tè di tiglio dolcificato con miele e aggiungigli una tazzina di marsala, porto o rum. Anche questo prima di andare a letto e copriti il collo con una calza di lana;
• la mamma di una mia amica dava a lei e a sua sorella del vino bianco bollito con lo zucchero prima di andare a nanna. Quando questo si riduceva lo bruciava con un fiammifero per togliere l’alcool e glielo dava caldo.

Per il naso chiuso

• un consiglio strano e che non piacerà a tutti è quello di appoggiare sul comodino una cipolla tagliata in due parti;
• mescolare insieme un cucchiaio di sale ed un cucchiaio di bicarbonato in due tazze di acqua fredda facendoli sciogliere. Poi bagniamo un fazzoletto di cotone e lo appoggiamo sul naso. L’importante è che la soluzione sia molto fredda.

ALTRI CONSIGLI CONTRO IL RAFFREDDORE

Sono chiamate comunemente malattie da raffreddamento e colpiscono indistintamente tutti. Sopraggiungono quando si abbassano le difese immunitarie del nostro organismo. In questo modo i microrganismi responsabili delle infezioni alle vie respiratorie hanno campo libero e possono attaccarci. Molti curano il raffreddore con medicinali. Io sono tra quelle che credono che il raffreddore debba avere il suo sfogo e al massimo possa essere contrastato con prodotti naturali o con i rimedi che già le nostre nonne utilizzavano.PREVENZIONE
Il miglior metodo per combattere il raffreddore è prevenirlo e questo è fattibile solo con un’adeguata alimentazione e un rafforzamento del nostro sistema immunitario.
Alimentazione
La regola principale è quella di fare scorta di alimenti ricchi di:

• Vitamina C come peperoni, agrumi, kiwi, cavolfiori, ananas e broccoli
• Vitamina E che si trova nelle mandorle, nell’ olio extravergine d’oliva, nelle nocciole e nel germe di grano
• Beta-carotene contenuto in carote, pomodori, patate, zucca
• Altri alimenti preziosi sono i frutti di bosco, i fichi, le castagne, l’aglio, la salvia, il sedano, e tra i cereali, il miglio ed il germe di grano.
• Qualcuno consiglia di bere succo di cipolla (con un po’ di coraggio però) perché svolge una funzione antisettica per le vie respiratorie

Sistema immunitario
La pianta che deve diventare vostra alleata nella lotta alle malattie infettive delle prime vie respiratorie è l’echinacea, nota per la sua azione immunostimolante. La sua assunzione aiuta a rinforzare le difese immunitarie. Molto utili anche la Rosa Canina e l’acerola, entrambe ricche di Vitamina C, svolgono un’azione antiossidante e potenziano le difese immunitarie. Alcuni studi indicano l’utilità anche dell’Uncaria tomentosa per la sua azione di immunostimolante generica.RIMEDI NATURALI
Se invece il raffreddore ormai è insorto molti sono i rimedi naturali che possono aiutarvi a combatterlo. La propoli è uno dei migliori antibatterici naturali. E’ in grado di uccidere i batteri sia di impedirne la moltiplicazione. Inoltre, ha una valida azione sui virus influenzali e quelli del raffreddore. La propoli si assume in estratto glicolico e può essere assunta anche più volte al giorno.

Ricette

• Fate un infuso di timo oppure malva, e bevetene due tazze al giorno (serve liberarsi dal catarro)
• Fate gargarismi con la camomilla o l’alchemilla oppure con un decotto di equiseto, fiori d’arnica e fieno greco aiutano a dare sollievo alla gola irritata.

ALTRI CONSIGLI PER COMBATTERE IL RAFFREDDORE