Articoli con tag "proteine"

La salute vien mangiando: i 16 alimenti elisir

La salute vien mangiando: i 16 alimenti elisir

Abbiamo già visto molte volte come le nostre scelte a tavola siano determinanti per la salute e la bellezza. Ci sono in particolare 16 alimenti che devono essere inseriti con regolarità nella nostra dieta per mantenere il nostro organismo sano e attivo. Si tratta per lo più cibi di origine vegetale, che grazie alle loro […]

Fase di attacco della Dieta Dukan: cosa mangiare e cosa evitare

Fase di attacco della Dieta Dukan: cosa mangiare e cosa evitare

La fase di attacco è la prima delle 4 fasi della Dieta Dukan. Dura dai 3 ai 7 giorni a seconda del peso iniziale ed ha lo scopo di introdurre le corrette abitudini alimentari per perdere peso in modo sano e duraturo. Se si devono perdere molti chili la fase di attacco può essere prolungata […]

La lista dei cento alimenti consentiti nella Dieta Dukan

La lista dei cento alimenti consentiti nella Dieta Dukan

La Dieta Dukan è sicuramente una delle diete più di successo degli ultimi anni. Grazie ad un regime particolare permette di perdere peso senza troppe sofferenze. Per farlo, però, è necessario attenersi alle rigide regole del dottor Dukan, tra cui l’elenco dei cento alimenti che possono essere consumati. Di questi i primi 72 sono permessi […]

Dieta Dukan: quattro fasi per dimagrire senza sacrifici

Dieta Dukan: quattro fasi per dimagrire senza sacrifici

La Dieta Dukan è diventata famosa in tutto il mondo quando Kate Middleton ha dichiarato di averla seguita prima della nozze con il principe William d’Inghilterra. In realtà questa dieta, ideata dal medico nutrizionista francese Pierre Dukan, esiste da oltre 35 anni. Ha raggiunto la popolarità grazie al successo del libro “Je ne sais pas […]

Beauty boot camp: bellissime in 4 settimane

Beauty boot camp: bellissime in 4 settimane

Si tratta di programmi di remise en forme di quattro settimane che combinano dieta, trattamenti di bellezza e fitness. Sono molto richiesti da modelle, attrici e first lady, perché danno risultati strabilianti in poco tempo, ma richiedono una costanza straordinaria. I guru di questi programmi sono: David Kirsch, fitness trainer e consulente nutrizionale che può […]