Articoli nella categoria "Fitness"

by massimo.bottelli

Di nuovo in forma dopo le feste

E’ cominciato il 2011 e ci siamo appena lasciate alle spalle gli eccessi di Natale e Capodanno. Per rimetterci in forma, però, non dobbiamo cadere in diete naziste ed evitiamo l’assunzione di capsule miracolose: ricordiamoci sempre che i chili persi in fretta, tornano altrettanto in fretta. Per rispondere nel migliore dei modi agli stravizi, dobbiamo [...]

Beauty boot camp: bellissime in 4 settimane

Beauty boot camp: bellissime in 4 settimane

Si tratta di programmi di remise en forme di quattro settimane che combinano dieta, trattamenti di bellezza e fitness. Sono molto richiesti da modelle, attrici e first lady, perché danno risultati strabilianti in poco tempo, ma richiedono una costanza straordinaria. I guru di questi programmi sono: David Kirsch, fitness trainer e consulente nutrizionale che può [...]

Gli esercizi da fare per tonificare il seno

Gli esercizi da fare per tonificare il seno

L’attività fisica è fondamentale per avere un seno tonico e sostenuto.  La mammella, composta da adipe, tessuto connettivo e tessuto ghiandolare, non deve però essere sottoposta ad un allenamento troppo intensivo perché rischia un’eccessiva ipertrofia che può portare ad una separazione esteticamente sgradevole tra il muscolo ed il tessuto mammario. Per migliorare la tonicità e [...]

Sensuali e toniche con il Sexy Fitness

Sensuali e toniche con il Sexy Fitness

Impazzano in tutte le palestre italiane i nuovi corsi di Sexy Fitness che conciliano la voglia di essere in forma con la scoperta della propria sensualità. Il sexy fitness è divertente ed oltre ad essere efficace aiuta le donne a svelare tutte le armi di seduzione di cui sono inconsapevoli custodi. Le discipline di sexy [...]

Arriva anche in Italia la palestra virtuale Wii Fit

Arriva anche in Italia la palestra virtuale Wii Fit

Per chi è un po’ pigro e ha bisogno di un personal trainer che lo segua nei propri esercizi fisici, ma non se lo può permettere, Nintendo ha inventato Wii Fit. Dopo l’incredibile successo riscosso in Giappone, dove ne sono state vendute un milione di copie in un solo mese, lo scorso 25 aprile il [...]